Groddad lins-pasta
Lågt GI
GL 19 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig grad av bearbetning
Groddad lins-pasta har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt linspasta (22).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
spaghettipumpa
Former av linspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Groddad lins-pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rik på fibrer
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig grad av bearbetning
- Högre kaloriinnehåll än grönsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Groddad lins-pasta?
Groddad lins-pasta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är Groddad lins-pasta bra för personer med insulinresistens?
Groddad lins-pasta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linspasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av linspasta i denna databas har linspasta lägst glykemisk belastning (12 per 100 g).
Se Groddad lins-pasta i Logi-appen, med din portion.
