linsspiraler
Lågt GI
GL 12 per typisk portion (100 g) · GL 12 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt kaloriinnehåll
linsspiraler har ett glykemiskt index på 22, samma som vanligt linspasta (22). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 16 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av linspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linsspiraler är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt kaloriinnehåll
- Bearbetningsgraden är något hög
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linsspiraler?
linsspiraler har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är linsspiraler bra för personer med insulinresistens?
linsspiraler har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linspasta har lägst glykemisk belastning?
linsspiraler har lägst glykemisk belastning av alla former av linspasta i denna databas (12 per 100 g).
Se linsspiraler i Logi-appen, med din portion.
