Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
frukostbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
fullkorn brödsmulor Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
fylld munk Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
fyllningsdeg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
gräddpulver Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Grainfria tortillachips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Granola med ananas Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
granolakluster Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 grillat bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
groddat vetemjöl Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Hallullabröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Halvmånebakverk med plommonsylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
hantverksmäktigt mjukt bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
honungsnöt granola Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
honungsrostade sesamstavar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
instant sockerfri cheesecakepuddingpulver Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend flingor Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
kaiserbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
kantskorp Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kastanjesylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Klassisk fransk fralla Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
korvbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
korvbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Krispig kexbar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Lavash Högt GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 Majsbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
mandelbar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraquetabröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipangodis Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
middagssmörgås Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Mince pie-deg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 mini cherry ripe choklad Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
mjölkbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mjukt franskt bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
mochabeläggning Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 mugcake Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
multigrainkex med röd paprika och örter Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Ostkex Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 paneringsmix Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
paninibröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
protein havregryn Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 proteinrika karamellflingor Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Ptichye moloko-tårta Högt GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Rågchips Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Rödbetschips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 russinbagel Högt GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 saltade hummuschips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Schalottenlök Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
smörbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
smörkräm Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 socker- och smörbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
sötpotatischips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Sötstark kryddblandning Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
spelt Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Standard brödskorpa Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
streuseltopping Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Svartvinbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tårta Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
tekaka Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Tigelle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
tigerbulle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Turkiskt bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Vallmofröbagel Högt GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
vanilj smulgranola Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Vaniljrulle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Vetepannkaka Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
vitt bröd rulle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Riskaka med jordnötssmör och banan Högt GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Heritage-flingor Medelhögt GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 
Äggpasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
apelsinmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
äppelsmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Aromämnen Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Bolillobröd Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
bran flakes flingor Medelhögt GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce-pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cheetos Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
chokladsmulor Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
färgad hjärtformad pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
fikonmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini-pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
fruktextrakt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 gammalt bröd Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Garganelli Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Glutenfri pizzabotten Högt GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 Glutenfritt hamburgerbröd Högt GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
grahamsmjöl Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 Halloncrisp Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Hallongelé Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
hirsvälling Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Kanelarom Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
knäckebröd Medelhögt GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Korn Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
