Mjukt franskt bröd
Högt GI
GL 11.7 per typisk skiva (30 g) · GL 39 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- mycket högt glykemiskt index och belastning
Mjukt franskt bröd har ett glykemiskt index på 75, lägre än vanligt Traditionellt franskt bröd (78). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.7.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Linfröbröd - GL 20 per 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Surdegsrågbröd - GL 8 per 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
kikärtsplattbröd (socca)
Former av Traditionellt franskt bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mjukt franskt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- låg mättad fetthalt
- mycket högt glykemiskt index och belastning
- lågt fiberinnehåll
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mjukt franskt bröd?
Mjukt franskt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Mjukt franskt bröd bra för personer med insulinresistens?
Mjukt franskt bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Traditionellt franskt bröd har lägst glykemisk belastning?
Mjukt franskt bröd har lägst glykemisk belastning av alla former av Traditionellt franskt bröd i denna databas (39 per 100 g).
Se Mjukt franskt bröd i Logi-appen, med din portion.
