vitlöksknutar
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- mycket hög glykemisk belastning
vitlöksknutar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 24 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
fullkorns vitlöksknutar - GL 3 per 100 g Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
blomkålspizzabotten - GL 3 per 100 g Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Kanelbullar gjorda med mandelmjöl, ägg och en låg-GI-sötning
Former av vitlöksknutar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitlöksknutar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- innehåller lite fiber
- mycket hög glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
- låg fiberhalt för en spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitlöksknutar?
vitlöksknutar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är vitlöksknutar bra för personer med insulinresistens?
vitlöksknutar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorns vitlöksknutar.
Vilken form av vitlöksknutar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vitlöksknutar i denna databas har fullkorns vitlöksknutar lägst glykemisk belastning (20 per 100 g).
Se vitlöksknutar i Logi-appen, med din portion.
