fullkorns vitlöksknutar
Lågt GI
GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkorns vitlöksknutar har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt vitlöksknutar (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa ger en liknande krispig, matig spannmålsliknande upplevelse men med ett betydligt lägre GL på 2 jämfört med 20, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Dessa erbjuder ett matigt tillbehör med mjuk konsistens som alternativ med ett försumbart GL på 1, vilket hjälper till att hålla den totala glykemiska belastningen i din måltid mycket lägre än vitlöksbröden.
Blomkålsmos bakad i små bitar
Former av vitlöksknutar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns vitlöksknutar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lägre glykemiskt index än vitt mjöl
- minskad mängd olja och socker
- måttligt natriuminnehåll
- fortfarande en bearbetad spannmålsprodukt
- innehåller tillsatt socker (minimalt)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns vitlöksknutar?
fullkorns vitlöksknutar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är fullkorns vitlöksknutar bra för personer med insulinresistens?
fullkorns vitlöksknutar har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vitlöksknutar har lägst glykemisk belastning?
fullkorns vitlöksknutar har lägst glykemisk belastning av alla former av vitlöksknutar i denna databas (20 per 100 g).
Se fullkorns vitlöksknutar i Logi-appen, med din portion.
