kastanjesylt
Medelhögt GI
GL 39 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar
kastanjesylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 26 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chiafrö-sylt erbjuder en liknande söt profil men med ett betydligt lägre GI (30 mot 65) och GL (5 mot 39), vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - GL 5.6 per 100 g Tahini ger en rik, bredbar konsistens som liknar sylt men med ett mycket lägre GL (5,6 mot 39), vilket gör det till ett mycket stabilare val för hantering av blodsockret.
Klassisk tahini
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kastanjesylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Low fat content
- High added sugar
- High glycemic load
- Highly processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kastanjesylt?
kastanjesylt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är kastanjesylt bra för personer med insulinresistens?
kastanjesylt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker).
Hur påverkar kastanjesylt blodsockret?
kastanjesylt har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kastanjesylt i Logi-appen, med din portion.
