Rissurdegstoast
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Glutenfritt alternativ
- Högt glykemiskt index
Rissurdegstoast har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 4.2 per 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
kokostortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rissurdegstoast är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Glutenfritt alternativ
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rissurdegstoast?
Rissurdegstoast har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Rissurdegstoast bra för personer med insulinresistens?
Rissurdegstoast har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Rissurdegstoast blodsockret?
Rissurdegstoast har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rissurdegstoast i Logi-appen, med din portion.
