Hög GL
2 613 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
smörkräm Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
socker- och smörbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
sötpotatischips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Sötstark kryddblandning Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
spelt Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Standard brödskorpa Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
streuseltopping Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Svartvinbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tårta Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
tekaka Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Tigelle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 tomat- och mozzarellasoppa i pulverform Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Torta al testo-bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Vallmofröbagel Högt GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
vanilj smulgranola Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Vaniljrulle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 vegansk chokladkaka Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Vetepannkaka Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 torkade äggnudlar Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Riskaka med jordnötssmör och banan Högt GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Heritage-flingor Medelhögt GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 morotskakor Medelhögt GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 
Äggpasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 ångkokt bröd Högt GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
apelsinmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
äppelsmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Aromämnen Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 bavette pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Bolillobröd Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
bran flakes flingor Medelhögt GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce-pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cheetos Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
chokladsmulor Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
fikonmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini-pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
fruktextrakt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Garganelli Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Glutenfritt hamburgerbröd Högt GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 Halloncrisp Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Hallongelé Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
hirsvälling Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Kanelarom Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
knäckebröd Medelhögt GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Maltesers Medelhögt GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
maltkorn Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Myskmadra-arom Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Pavlova Högt GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
persikosmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
plommon-chokladkakor Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Puffad majs Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 röd fruktsylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Säd Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Sardinsk couscous Lågt GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 soppasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 surdegs-chocolate chip cookie Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
tigerbaguette Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Torkade jordgubbar Lågt GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 vetebaguette Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vetemjölsemolina Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 Vinägerarom Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
torkad mango Lågt GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
torrt bovete Lågt GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 
vit bröd rostat Högt GI 75 GL 40.9 / 100 g 2/10 
bakade fullkornstortillaremsor Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 Challah Högt GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Högt GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It kex Medelhögt GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
dadelpulver Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 dinkelmjöl typ 1050 Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 Druvmellass Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 druvmustkaka Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 durum-tunnbröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Fibergummies (blandad fruktsmak) Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 friterad mantou Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 friterade chokladvåfflor Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 friterade smetpärlor Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Fruktgelé Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 fruktläder Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 glutenfri muffin Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Hawaiianskt bröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kanelbröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
karamellfärg Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 Koulouri Thessalonikis Högt GI 75 GL 41 / 100 g 5/10 
kunafa-deg Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 lagerkaka Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 lahmacun Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
liten pasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Madeleine Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Majspuffar med jordnötssmör Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
melass Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo-pulver Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Mini munk med ros Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 Mjölkfralla Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 muffinbas Högt GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 munkdeg Högt GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 
