Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Maltesers Medelhögt GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
maltkorn Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Myskmadra-arom Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Parisiskt brödrulle Högt GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Pavlova Högt GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
persikosmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
plommon-chokladkakor Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 pommes frites Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Poznań-rulle Högt GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Proteinrik havre- & honungsgranola Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Puffad majs Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 röd fruktsylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
rullebröd Högt GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 Sardinsk couscous Lågt GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 surdegs-chocolate chip cookie Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
tigerbaguette Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Torkade jordgubbar Lågt GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Tunnbröd Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vete-fralla Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 vetebaguette Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vetemjölsemolina Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
veterulle Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 Vinägerarom Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
bakade fullkornstortillaremsor Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 Challah Högt GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Högt GI 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Cheez-It kex Medelhögt GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
dadelpulver Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 dinkelmjöl typ 1050 Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 Druvmellass Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Fibergummies (blandad fruktsmak) Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 friterade chokladvåfflor Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Fruktgelé Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 fruktläder Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Hawaiianskt bröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kanelbröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
karamellfärg Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
kunafa-deg Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 lagerkaka Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 lahmacun Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
liten pasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Madeleine Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Majspuffar med jordnötssmör Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
melass Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo-pulver Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Mini munk med ros Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 Mjölkfralla Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 muffinbas Högt GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 munkdeg Högt GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 Ostkrullar Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
pajdeg Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Panettone Högt GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
popcornkärnor Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
quinoavåfflor Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 Red velvet-tårta Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rostade nudlar Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 rustik baguette Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Sesamboll Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Söt plommonkaka Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
stjärnformad pasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Stjärnpasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 sultanscone Högt GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 syltmunk Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
tagliatellepasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Timbit Högt GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 
Torkad frukt Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 torkade bär Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Torkat kaktusfikon Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
turkiskt bröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Wienerbröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
rött ris Medelhögt GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 Anisextrakt Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
äppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Aprikosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 bake rolls med ost och spenat Högt GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Biscotti med nötter och torkad frukt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
blå majstortillachips Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Brownie med glasyr Högt GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Cadbury Fingers Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
choklad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
chokladfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
chokladglasyr Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Chokladkex Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
citron shortbreadkakor Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citronmarmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
degkonditioneringsmedel Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 dinkelkex Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 Farofa Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail pulver Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Förpackad snackbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
fruktjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
fruktkonserveringsfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 fudgesås Högt GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Fullkorns Fitness Cereal Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 Fullkorns- och flerkorns-kakor Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
