Torkade jordgubbar
Lågt GI
GL 56 per kopp (140 g) · GL 40 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Mycket högt sockerinnehåll
Torkade jordgubbar har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt Färska jordgubbar (40). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 56.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Färska hallon - GL 30 per 100 g They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Torkade jordgubbar (utan tillsatt socker)
Former av Färska jordgubbar
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Färska jordgubbar - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Jordgubbar varsamt kokta med erytritol - GI 40 · GL 3 per 100 g frozen
frysta jordgubbar - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
jordgubbssbitar - Jordgubbar i sockerlagGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 per 100 g sugar freedried Torkade jordgubbar (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkade jordgubbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 3 g | 1.2 |
| 1 msk | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 kopp | 140 g | 56 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 65 g |
| Naturligt | 55 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Låg halt mättat fett
- Mycket högt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Vissa tillsatta sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkade jordgubbar?
Torkade jordgubbar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 56; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är Torkade jordgubbar bra för personer med insulinresistens?
Torkade jordgubbar har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Färska jordgubbar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färska jordgubbar i denna databas har Jordgubbar varsamt kokta med erytritol lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Torkade jordgubbar i Logi-appen, med din portion.
