Färska jordgubbar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färska jordgubbar har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Färska jordgubbar bland de lägsta i glykemiskt index.
Färska jordgubbar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt vatteninnehåll och fiber
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Inte särskilt näringstät jämfört med vissa bär
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 7.7g |
| Socker (totalt) | 4.9g |
| Naturligt | 4.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.4g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färska jordgubbar?
Färska jordgubbar har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Färska jordgubbar bra för personer med insulinresistens?
Färska jordgubbar har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färska jordgubbar blodsockret?
Färska jordgubbar har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →