svarta vinbär
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt kolhydratinnehåll för att vara en frukt
svarta vinbär har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av svarta vinbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svarta vinbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Kolhydrater | 15.4 g |
| Socker (totalt) | 6.8 g |
| Naturligt | 6.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.8 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.37 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll för reglering av blodsockret
- Rika på antioxidanter (antocyaner)
- Måttligt kolhydratinnehåll för att vara en frukt
- Relativt låg proteintäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svarta vinbär?
svarta vinbär har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är svarta vinbär bra för personer med insulinresistens?
svarta vinbär har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av svarta vinbär har lägst glykemisk belastning?
svarta vinbär har lägst glykemisk belastning av alla former av svarta vinbär i denna databas (2 per 100 g).
Se svarta vinbär i Logi-appen, med din portion.
