frysta jordgubbar
Lågt GI
GL 4.2 per kopp (140 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
frysta jordgubbar har ett glykemiskt index på 40, samma som vanligt Färska jordgubbar (40). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Färska jordgubbar
- GI 40 · GL 3 per 100 g
Färska jordgubbar - GI 20 · GL 1 per 100 g cookedsugar free
Jordgubbar varsamt kokta med erytritol - GI 40 · GL 3 per 100 g pieces
jordgubbssbitar - Jordgubbar i sockerlagGI 65 · GL 12 per 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 per 100 g sugar freedried
Torkade jordgubbar (utan tillsatt socker) - GI 50 · GL 40 per 100 g dried
Torkade jordgubbar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
frysta jordgubbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 7.7 g |
| Socker (totalt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll
- Bra källa till kostfiber
- Lågt proteininnehåll
- Måttligt glykemiskt index för frukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frysta jordgubbar?
frysta jordgubbar har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är frysta jordgubbar bra för personer med insulinresistens?
frysta jordgubbar har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Färska jordgubbar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färska jordgubbar i denna databas har Jordgubbar varsamt kokta med erytritol lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se frysta jordgubbar i Logi-appen, med din portion.
