äppelsmak
Högt GI
GL 2 per typisk tsk (5 g) · GL 40 per 100 g
- låg fetthalt
- mycket hög glykemisk belastning
äppelsmak har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 2.
Uppdaterad 31 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppelsmak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- ingen mättad fett
- mycket hög glykemisk belastning
- extremt högt tillsatt socker
- ingen fiber eller protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelsmak?
äppelsmak har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är äppelsmak bra för personer med insulinresistens?
äppelsmak har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är osötad äppelmos.
Hur påverkar äppelsmak blodsockret?
äppelsmak har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se äppelsmak i Logi-appen, med din portion.
