vaniljarom
Högt GI
GL 2.5 per typisk tsk (5 g) · GL 50 per 100 g
- låg fetthalt
- ultraprocessad artificiell ingrediens
vaniljarom har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 2.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vaniljarom är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 62 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 62 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- inga proteinallergener
- ultraprocessad artificiell ingrediens
- högt tillsatt sockerinnehåll
- ingen näringsvärde
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljarom?
vaniljarom har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 50.
Är vaniljarom bra för personer med insulinresistens?
vaniljarom har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är kardemumma.
Hur påverkar vaniljarom blodsockret?
vaniljarom har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vaniljarom i Logi-appen, med din portion.
