kardemumma
GI 20 · LågtGL 13.7 / 100 g9.5/10
Lågt GI
20 GI
GL 13.7 per 100 g
Logi-poäng 9.5/10
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt hög kaloritäthet
kardemumma har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kardemumma
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kardemumma är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
311
Kalorier
68.5 g
Kolhydrater
10.8 g
Protein
6.7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 311 kcal |
| Kolhydrater | 68.5 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 28 g |
| Löslig | 8 g |
| Olöslig | 20 g |
| Protein | 10.8 g |
| Fett | 6.7 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
20%
Minimal
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Extremt högt fiberinnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Måttligt hög kaloritäthet
- Okänt bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med kardemumma
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kardemumma?
kardemumma har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 13.7 per 100 g.
Är kardemumma bra för personer med insulinresistens?
kardemumma har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av kardemumma har lägst glykemisk belastning?
kardemumma har lägst glykemisk belastning av alla former av kardemumma i denna databas (13.7 per 100 g).
Se kardemumma i Logi-appen, med din portion.
