torkad mango
Medelhögt GI
GL 4.4 per stycke (10 g) · GL 44 per 100 g
- Innehåller naturliga vitaminer och antioxidanter
- Extremt hög glykemisk belastning
torkad mango har ett glykemiskt index på 56, högre än vanligt mango (51). En stycke (10 g) ger en glykemisk belastning på 4.4.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mango
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkad mango är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 kopp | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 66 g |
| Naturligt | 66 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller naturliga vitaminer och antioxidanter
- Låg halt av mättat fett
- Extremt hög glykemisk belastning
- Hög sockerkoncentration på grund av uttorkning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad mango?
torkad mango har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt). En stycke (10 g) har en glykemisk belastning på 4.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 44.
Är torkad mango bra för personer med insulinresistens?
torkad mango har ett måttligt glykemiskt index (56). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av mango har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mango i denna databas har fryst mango lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se torkad mango i Logi-appen, med din portion.
