inlagd mango
Lågt GI
GL 7.4 per 100 g
- Ger fruktbaserade fibrer och antioxidanter
- Ofta hög salthalt på grund av inläggningslagen
inlagd mango har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt mango (51).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mango
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
inlagd mango är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 16.5 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger fruktbaserade fibrer och antioxidanter
- Måttligt glykemiskt index
- En liten portion ger smak med begränsat kaloriinnehåll
- Ofta hög salthalt på grund av inläggningslagen
- Kan innehålla tillsatt socker
- Lägre näringstäthet än färsk mango på grund av bearbetning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för inlagd mango?
inlagd mango har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7.4 per 100 g.
Är inlagd mango bra för personer med insulinresistens?
inlagd mango har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mango har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mango i denna databas har mango lägst glykemisk belastning (6.8 per 100 g).
Se inlagd mango i Logi-appen, med din portion.
