torrt bovete
Lågt GI
GL 60.7 per typisk kopp (150 g) · GL 40.5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
torrt bovete har ett glykemiskt index på 54, samma som vanligt bovetegryn (54). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 60.7.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170685 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av bovetegryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torrt bovete är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 346 kcal |
| Kolhydrater | 74.95 g |
| Socker (totalt) | 0.94 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10.3 g |
| Löslig | 3.1 g |
| Olöslig | 7.2 g |
| Protein | 11.73 g |
| Fett | 2.71 g |
| Mättat | 0.56 g |
| Omättat | 2.15 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till vegetabiliskt protein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Inte ett komplett protein
- Innehåller vissa antinutrienter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torrt bovete?
torrt bovete har ett glykemiskt index på 54 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 60.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.5.
Är torrt bovete bra för personer med insulinresistens?
torrt bovete har ett lågt glykemiskt index (54), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av bovetegryn har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bovetegryn i denna databas har bovetegryn lägst glykemisk belastning (10.8 per 100 g).
Se torrt bovete i Logi-appen, med din portion.
