bovetegryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
bovetegryn har ett glykemiskt index på 49, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas bovetegryn bland de lägsta i glykemiskt index.
bovetegryn är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ relativt högt kaloriinnehåll
- ✗ högkolhydratprodukt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 343 kcal |
| Kolhydrater | 71.5g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 7g |
| Protein | 13.3g |
| Fett | 3.4g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 2.7g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bovetegryn?
bovetegryn har ett glykemiskt index på 49, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är bovetegryn bra för personer med insulinresistens?
bovetegryn har ett lågt glykemiskt index (49), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bovetegryn blodsockret?
bovetegryn har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →