Milo-pulver

GI 55 · MåttligtGL 41 / 100 g2/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 41 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Innehåller tillsatta vitaminer och mineraler
Högt innehåll av tillsatt socker

Milo-pulver har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Kakaopasta
GL 2 per 100 g Osötad kakao ger en liknande chokladsmak med betydligt lägre GI (20 mot 55) och GL (2 mot 41), vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Milo-pulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

410

Kalorier

75 g

Kolhydrater

7 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kolhydrater	75 g
Socker (totalt)	47 g
Naturligt	7 g
Tillsatt	40 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	7 g
Fett	6 g
Mättat	3.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

95%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller tillsatta vitaminer och mineraler
Källa till snabb energi
Högt innehåll av tillsatt socker
Ultraprocessad
Måttligt glykemiskt index och hög glykemisk belastning

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Milo-pulver?

Milo-pulver har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.

Är Milo-pulver bra för personer med insulinresistens?

Milo-pulver har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kakaopasta.

Hur påverkar Milo-pulver blodsockret?

Milo-pulver har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Milo-pulver i Logi-appen, med din portion.