vit bröd rostat
Högt GI
GL 10.8 per typisk skiva (30 g) · GL 36 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
vit bröd rostat har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 10.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Betydligt lägre glykemisk påverkan och högre fiberinnehåll hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Groningsprocessen ökar näringsupptaget och sänker det glykemiska svaret jämfört med raffinerat vete.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Det är extremt lågt på kolhydrater och rikt på hälsosamma fetter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresistens.
Mandelmjöl
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vit bröd rostat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll för blodsockerreglering
- Bas av högraffinerat vitt mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vit bröd rostat?
vit bröd rostat har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är vit bröd rostat bra för personer med insulinresistens?
vit bröd rostat har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se vit bröd rostat i Logi-appen, med din portion.
