vit bröd rostat
Högt GI
GL 12.3 per typisk skiva (30 g) · GL 40.9 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
vit bröd rostat har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 12.3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174925 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Vitt bröd - lågkolhydratbrödGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
groddat fullkornsbröd - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Keto multigrainbröd - rostat flerkornsbrödGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Fullkornsbröd (med kli och groddar) - stekt brödGI 70 · GL 32.5 per 100 g fried
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vit bröd rostat är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 54.5 g |
| Socker (totalt) | 6.2 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 2.22 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.88 g |
| Omättat | 3.13 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll för blodsockerreglering
- Bas av högraffinerat vitt mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vit bröd rostat?
vit bröd rostat har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 12.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.9.
Är vit bröd rostat bra för personer med insulinresistens?
vit bröd rostat har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har lågkolhydratbröd lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se vit bröd rostat i Logi-appen, med din portion.
