stekt bröd
GI 70 · HögtGL 32.5 / 100 g4.5/10
Högt GI
70 GI
GL 32.5 per 100 g
Logi-poäng 4.5/10
- Ger en viss mängd protein och fiber
- Högt glykemiskt index, särskilt om det är gjort på vitt bröd
stekt bröd har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Vitt bröd (75).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Vitt bröd - lågkolhydratbrödGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
groddat fullkornsbröd - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Keto multigrainbröd - rostat flerkornsbrödGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Fullkornsbröd (med kli och groddar) - GI 75 · GL 34.3 per 100 g gluten free
Schär glutenfritt bröd - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
stekt bröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
285
Kalorier
46.5 g
Kolhydrater
8.5 g
Protein
8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 285 kcal |
| Kolhydrater | 46.5 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Ger en viss mängd protein och fiber
- Måttlig energitäthet jämfört med bakverk
- Smörstekning ger smak utan att tillsätta betydande mängder socker
- Högt glykemiskt index, särskilt om det är gjort på vitt bröd
- Raffinerade spannmål kan höja blodsockret snabbt
- Smör ökar mängden mättat fett och energitätheten
Allergener
Innehåller: gluten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stekt bröd?
stekt bröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 32.5 per 100 g.
Är stekt bröd bra för personer med insulinresistens?
stekt bröd har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har lågkolhydratbröd lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se stekt bröd i Logi-appen, med din portion.
