chokladsmulor

GI 65 · MåttligtGL 6 / msk2.5/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 6 per typisk msk (15 g) · GL 40 per 100 g

Logi-poäng 2.5/10

Närvaro av fiber
Hög glykemisk belastning

chokladsmulor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 12 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

havrekakor
GL 27 per 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Blandning av hackade valnötter, pekannötter, chiafrön med kanel och munkfruktsötning
GL 1 per 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
mandelmjöl erytritol kaka
GL 1 per 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

chokladsmulor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

470

Kalorier

62 g

Kolhydrater

5 g

Protein

23 g

Fett

per 100g

Kalorier	470 kcal
Kolhydrater	62 g
Socker (totalt)	32 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	28 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	5 g
Fett	23 g
Mättat	13 g
Omättat	8 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Närvaro av fiber
Proteininnehåll
Hög glykemisk belastning
Högt tillsatt sockerinnehåll
Hög mängd mättade fetter

Allergener

Innehåller: glutenmjölk

Kan innehålla: ägg

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för chokladsmulor?

chokladsmulor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.

Är chokladsmulor bra för personer med insulinresistens?

chokladsmulor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är havrekakor.

Hur påverkar chokladsmulor blodsockret?

chokladsmulor har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se chokladsmulor i Logi-appen, med din portion.