Glutenfritt hamburgerbröd
Högt GI
GL 40 per 100 g
- Glutenfritt alternativ
- Högt glykemiskt index och belastning
Glutenfritt hamburgerbröd har ett glykemiskt index på 80, högre än vanligt hamburgerbröd (75).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Denna muffin har en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 1 mot 40) och fungerar som ett mer direkt, brödlika substitut för en hamburgerbulle.
- GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ (GL 1 mot 40) som kan användas för att baka keto-vänliga bullar, vilket drastiskt minskar blodsockerhöjningen.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl är ett fiberrikt, lågglykemiskt alternativ (GL 3 mot 40) som ger en mycket jämnare energifrigörelse än den ursprungliga bullen.
kokosmjöl
Former av hamburgerbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Glutenfritt hamburgerbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Glutenfritt alternativ
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Ultraprocessade ingredienser
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Glutenfritt hamburgerbröd?
Glutenfritt hamburgerbröd har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Är Glutenfritt hamburgerbröd bra för personer med insulinresistens?
Glutenfritt hamburgerbröd har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad linfrömuffin.
Vilken form av hamburgerbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av hamburgerbröd i denna databas har surdegs hamburgerbröd lägst glykemisk belastning (32 per 100 g).
Se Glutenfritt hamburgerbröd i Logi-appen, med din portion.
