friterad mantou
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Ger en del protein
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
friterad mantou har ett glykemiskt index på 75, lägre än vanligt ångkokt bröd (85).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av ångkokt bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad mantou är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger en del protein
- Innehåller både lösliga och olösliga fibrer
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Måttligt hög halt av tillsatt socker
- Processad och friterad, hög fetthalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad mantou?
friterad mantou har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är friterad mantou bra för personer med insulinresistens?
friterad mantou har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av ångkokt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av ångkokt bröd i denna databas har Pumpa-mantou lägst glykemisk belastning (24 per 100 g).
Se friterad mantou i Logi-appen, med din portion.
