ångkokt bröd
Högt GI
GL 40 per 100 g
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index och belastning
ångkokt bröd har ett glykemiskt index på 85 (Högt).
Uppdaterad 2 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av ångkokt bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångkokt bröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av mättat fett
- Ger en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångkokt bröd?
ångkokt bröd har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Är ångkokt bröd bra för personer med insulinresistens?
ångkokt bröd har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Torkat tofuskinn.
Vilken form av ångkokt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av ångkokt bröd i denna databas har Pumpa-mantou lägst glykemisk belastning (24 per 100 g).
Se ångkokt bröd i Logi-appen, med din portion.
