Torkat tofuskinn
Lågt GI
GL 0.1 per stycke (10 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg mikronäringstäthet jämfört med hela baljväxter
Torkat tofuskinn har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (10 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Torkat tofuskinn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkat tofuskinn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till växtbaserat protein
- Låg mikronäringstäthet jämfört med hela baljväxter
- Potentiellt natriuminnehåll i vissa kommersiella varianter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkat tofuskinn?
Torkat tofuskinn har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (10 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Torkat tofuskinn bra för personer med insulinresistens?
Torkat tofuskinn har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Torkat tofuskinn har lägst glykemisk belastning?
Torkat tofuskinn har lägst glykemisk belastning av alla former av Torkat tofuskinn i denna databas (1 per 100 g).
Se Torkat tofuskinn i Logi-appen, med din portion.
