tofu-påse
Lågt GI
GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g
- Bra växtbaserat protein
- Högt tillsatt socker
tofu-påse har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Torkat tofuskinn (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.
Uppdaterad 15 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
bakad fast tofu med örter och kryddor - GL 2 per 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
hela sojabönor - GL 5 per 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
kikärtssallad
Former av Torkat tofuskinn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tofu-påse är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra växtbaserat protein
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller omättade fetter
- Högt tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tofu-påse?
tofu-påse har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är tofu-påse bra för personer med insulinresistens?
tofu-påse har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Torkat tofuskinn har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Torkat tofuskinn i denna databas har Torkat tofuskinn lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se tofu-påse i Logi-appen, med din portion.
