Maltesers
Medelhögt GI
GL 40 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt sockerinnehåll
Maltesers har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse med betydligt lägre GI (20 mot 62) och GL (4 mot 40), vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
Mörk choklad - Osötad grekisk yoghurt med råa kakaonibsGL 2 per 100 g Denna kombination erbjuder en tillfredsställande, krispig och krämig textur samtidigt som GL hålls på endast 2, jämfört med det höga GL-värdet på 40 i Maltesers.
- GL 3 per 100 g Hallon ger en naturlig sötma och tillfredsställande textur med ett mycket lågt GL på 3, vilket hjälper till att undvika den snabba glukosstegring som orsakas av sockret i Maltesers.
Färska hela hallon - Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt)GL 3.2 per 100 g Mandel erbjuder ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter som hjälper till att stabilisera blodsockret, med ett försumbart GL på 1 jämfört med sockerrika Maltesers.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Maltesers är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 505 kcal |
| Kolhydrater | 64 g |
| Socker (totalt) | 53 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 110 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Maltesers?
Maltesers har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Är Maltesers bra för personer med insulinresistens?
Maltesers har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar Maltesers blodsockret?
Maltesers har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Maltesers i Logi-appen, med din portion.
