Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt)
Lågt GI
GL 3.8 per typisk stycke (120 g) · GL 3.1 per 100 g
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt) har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Mandlar (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.8.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170158 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt) är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 598 kcal |
| Kolhydrater | 21.01 g |
| Socker (totalt) | 4.86 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10.9 g |
| Löslig | 3.3 g |
| Olöslig | 7.6 g |
| Protein | 20.96 g |
| Fett | 52.54 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 46.85 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Utmärkt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Hög kaloritäthet
- Potentiellt allergen
- Måttligt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt)?
Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.1.
Är Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt) bra för personer med insulinresistens?
Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mandlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mandlar i denna databas har Mandlar lägst glykemisk belastning (1.4 per 100 g).
Se Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt) i Logi-appen, med din portion.
