Vetepannkaka
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index
Vetepannkaka har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt vete (41). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 24 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av vete
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vetepannkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Lågt fettinnehåll
- Högt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vetepannkaka?
Vetepannkaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Vetepannkaka bra för personer med insulinresistens?
Vetepannkaka har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bovetemjöl.
Vilken form av vete har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vete i denna databas har vete lägst glykemisk belastning (30 per 100 g).
Se Vetepannkaka i Logi-appen, med din portion.
