fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker
Medelhögt GI
GL 60 per typisk kopp (150 g) · GL 40 per 100 g
- Högre fiberinnehåll
- Fortfarande måttligt bearbetad
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 60.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemgjord granolaGL 2 per 100 g Denna granola erbjuder en liknande krispig konsistens för topping eller bakning samtidigt som den sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 40 till 2.
- GL 2.1 per 100 g Valnötsmjöl ger en nötig, smulig konsistens som fungerar som ett mycket mer blodsockervänligt alternativ till grahamskexsmulor.
valnötsmjöl - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl är ett utmärkt lågglykemiskt substitut för bakning, vilket minskar den glykemiska belastningen från 40 till 3.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre fiberinnehåll
- Minskad tillsatt socker
- Lägre glykemisk påverkan
- Fortfarande måttligt bearbetad
- Innehåller tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker?
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker bra för personer med insulinresistens?
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemgjord granola.
Hur påverkar fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker blodsockret?
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker i Logi-appen, med din portion.
