lagerkaka
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
lagerkaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta är ett näringstätt och mättande alternativ som ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 41) samtidigt som det tillför protein och hälsosamma fetter för att ytterligare stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 4 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt tillfredsställer sötsuget med minimal påverkan på blodsockret jämfört med det höga GL-värdet i lagerkaka.
Mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lagerkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lagerkaka?
lagerkaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är lagerkaka bra för personer med insulinresistens?
lagerkaka har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar lagerkaka blodsockret?
lagerkaka har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se lagerkaka i Logi-appen, med din portion.
