soppasta
Medelhögt GI
GL 40 per 100 g
- Low fat content
- Moderate glycemic load
soppasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 11 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 12 per 100 g Lins-pasta ger en liknande konsistens och kulinarisk upplevelse som Suppennudeln men med en betydligt lägre GL (12 mot 40) och GI (22 mot 55).
linspasta - GL 19 per 100 g Kikärts-fusilli är ett proteinrikt, baljväxtbaserat alternativ som ger en mycket stabilare glykemisk respons (GL 19) jämfört med traditionella vetenudlar.
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
soppasta är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 73 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för soppasta?
soppasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Är soppasta bra för personer med insulinresistens?
soppasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linspasta.
Hur påverkar soppasta blodsockret?
soppasta har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se soppasta i Logi-appen, med din portion.
