Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
fullkornsvete cereal kuddar Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Gelé Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
glutenfri blåbärsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 glutenfritt korvbröd Högt GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
gräddfil och lök kryddblandning Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Granola med yoghurtdroppar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hallonsylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
havssaltkola Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 Hemlagad pizzabotten Högt GI 80 GL 42 / 100 g 4/10 jackfruktchips Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa cake Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
jalapeño sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
julens söta bröd Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
kanelbulledeg Högt GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
kexbotten Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassisk fruktsylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Knäckebrödsmulor Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Kokoskex Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
körsbärsjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
krispig bacon Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kristalliserad citron Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kulich Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Madeirakaka Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers Medelhögt GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
mandelbiscotti Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
marmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mellanmålsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mincemeat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 mjölkfudge Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 Mördegskakor Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Multigrain chips med tomat och basilika Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Naturliga fikonkonserver Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Örtfruktsirap Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
orzo ris Medelhögt GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
paj Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Peppargelé Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Persikosylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
råg knäckebröd Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Rågkrutonger Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Rewari Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
rökig paprikamajsbrödkrutonger Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
röra Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rostade foxnuts Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rostade lotusfrön Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 rugelach Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Russinsnäcka Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
smörkaka Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Snabb ärtsoppa med krutonger Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Söta öron Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Speltmjöl typ 630 Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
strudeldeg Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
syltfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
teffmjöl Medelhögt GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
torkade blåbär Lågt GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
tranbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Tre Mulini Multikornsbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 ube mochi-kaka Högt GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
vaniljmuffin Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Vegansk ostarom Högt GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
vetepizzabotten Högt GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Vetewaffel Högt GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
vinägerpulver Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Vit choklad med puffat ris Högt GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
vitlökskrutonger Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Weetabix kolesterolsänkande Medelhögt GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
mörkt råg knäckebröd Medelhögt GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
russinfyllning Medelhögt GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Opoppade popcornkärnor Medelhögt GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
luftpopcorn Medelhögt GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
baguetterulle Högt GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 Cordial Högt GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 Dinkelmjöl Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
druvgelé Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
granatäppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 Kokosbrunsockersirap Lågt GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 mochideg Högt GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Oreo Zero Sugar-kaka Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 
Snabbhavregryn Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 snabbnudlar i kopp Högt GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Snäckpasta Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
spannmål Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
trofie pasta Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 ugnsbakade popcorn Högt GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 
äppelsirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Chokladkaka Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Cuor di Cereale-kex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 dadelfylld bakelse Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
digestivekex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
digestivekex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Granolabar med havre och russin Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
het honung Medelhögt GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
instantnudlar Högt GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 majs taco skal Medelhögt GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Manukahonung Lågt GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
