Jaffa cake

GI 60 · MåttligtGL 42 / 100 g2/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 42 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Lågt innehåll av mättat fett
Extremt hög glykemisk belastning

Jaffa cake har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Frysta hallon
GL 3 per 100 g De ger naturlig sötma med en betydligt lägre glykemisk påverkan och ett högt fiberinnehåll.
Mörk choklad
GL 4 per 100 g Den erbjuder en rik smak med minimalt socker och hälsosamma fetter, vilket ger en mycket mindre insulinrespons.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Jaffa cake är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

70 g

Kolhydrater

4 g

Protein

8 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	70 g
Socker (totalt)	45 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	40 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	4 g
Fett	8 g
Mättat	4 g
Omättat	4 g
Natrium	120 mg

Bearbetningsgrad

95%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Lågt innehåll av mättat fett
Innehåller en del omättade fetter
Extremt hög glykemisk belastning
Högt innehåll av tillsatt socker
Hårt bearbetat raffinerat mjöl

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Jaffa cake?

Jaffa cake har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 42 per 100 g.

Är Jaffa cake bra för personer med insulinresistens?

Jaffa cake har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Frysta hallon.

Hur påverkar Jaffa cake blodsockret?

Jaffa cake har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Jaffa cake i Logi-appen, med din portion.