blå majstortillachips
Medelhögt GI
GL 11.8 per portion (28 g) · GL 42 per 100 g
- innehåller fullkorn av blå majs
- högt natriuminnehåll
blå majstortillachips har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En portion (28 g) ger en glykemisk belastning på 11.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa ger en liknande krispig konsistens som chips samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 42 till 2.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Dessa erbjuder en bekant kexliknande upplevelse med en mycket lägre glykemisk påverkan än majsbaserade chips.
mandelmjölskex - Jicama-stavar, kryddade och bakadeGL 1 per 100 g Dessa fungerar som ett tillfredsställande, krispigt och lågglykemiskt alternativ för dipp.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blå majstortillachips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 19.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller fullkorn av blå majs
- måttligt fiberinnehåll
- högt natriuminnehåll
- hög glykemisk belastning
- bearbetad med tillsatt olja
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blå majstortillachips?
blå majstortillachips har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En portion (28 g) har en glykemisk belastning på 11.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är blå majstortillachips bra för personer med insulinresistens?
blå majstortillachips har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar blå majstortillachips blodsockret?
blå majstortillachips har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se blå majstortillachips i Logi-appen, med din portion.
