Torkad frukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Torkad frukt har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 41 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Torkad frukt över genomsnittet i glykemiskt index.
Torkad frukt är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Innehåller inga tillsatta sockerarter
- ✓ Måttligt glykemiskt index
- ✗ Mycket högt totalt socker
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Hög kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 60g |
| Naturligt | 60.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.5g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkad frukt?
Torkad frukt har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 41 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Torkad frukt bra för personer med insulinresistens?
Torkad frukt har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Torkad frukt blodsockret?
Torkad frukt har en glykemisk belastning på 41 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →