säsongsfrukt
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller naturliga sockerarter
säsongsfrukt har ett glykemiskt index på 40, samma som vanligt Frukt (40). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 8 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Frukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
säsongsfrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på vitaminer och antioxidanter
- låg bearbetningsnivå
- innehåller naturliga sockerarter
- måttligt glykemiskt index
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för säsongsfrukt?
säsongsfrukt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är säsongsfrukt bra för personer med insulinresistens?
säsongsfrukt har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Frukt har lägst glykemisk belastning?
säsongsfrukt har lägst glykemisk belastning av alla former av Frukt i denna databas (5 per 100 g).
Se säsongsfrukt i Logi-appen, med din portion.
