julens söta bröd
Högt GI
GL 12.6 per typisk skiva (30 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Högt tillsatt sockerinnehåll
julens söta bröd har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt Buhta (55). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 12.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chia-pudding med mandelmjölk, saffran och vaniljGL 0.2 per 100 g Denna pudding erbjuder en festlig, söt upplevelse med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 0,2 mot 42).
- GL 4 per 100 g Detta ger ett mättande, näringstätt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 4 mot 42).
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 8 per 100 g Detta erbjuder en söt, njutbar godsak samtidigt som den glykemiska belastningen hålls mycket lägre (GL 8 mot 42).
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 6 per 100 g Detta ger ett naturligt sött, fiberrikt dessertalternativ med en mycket mindre påverkan på blodsockret (GL 6 mot 42).
bakade päron
Former av Buhta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
julens söta bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Ger snabb energi
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för julens söta bröd?
julens söta bröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 12.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är julens söta bröd bra för personer med insulinresistens?
julens söta bröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Chia-pudding med mandelmjölk, saffran och vanilj.
Vilken form av Buhta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Buhta i denna databas har Buhta lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se julens söta bröd i Logi-appen, med din portion.
