chokladfyllning
Medelhögt GI
GL 126 per kopp (300 g) · GL 42 per 100 g
- Låg natriumhalt
- Mycket hög glykemisk belastning
chokladfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (300 g) ger en glykemisk belastning på 126.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Betydligt lägre sockerinnehåll och högre nivåer av antioxidanter stödjer en stabil blodsockernivå.
Mörk choklad - GL 11.6 per 100 g Inget tillsatt socker och ett överflöd av mineraler gör att denna produkt inte orsakar snabba insulintoppar.
rå kakaopulver - JohannesbrödskrämGL 22 per 100 g Johannesbröd har ett lägre glykemiskt index än socker och kakao, vilket är säkrare för personer med insulinresistens.
Relaterade former
- GI 20 · GL 1 per 100 g tofu broccoli filling
Tofu och broccolifyllning - GI 20 · GL 2 per 100 g onion mushroom filling
lök- och svampfyllning - örtfyllningGI 60 · GL 15 per 100 g herb
- GI 65 · GL 29 per 100 g strawberry
jordgubbfyllning - GI 65 · GL 33 per 100 g key lime
key lime-fyllning - GI 60 · GL 33 per 100 g coconut
kokosfyllning - GI 60 · GL 33 per 100 g praline
pralinéfyllning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 30 g | 12.6 |
| 1 kopp | 300 g | 126 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg natriumhalt
- Förekomst av omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättade fettsyror
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladfyllning?
chokladfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (300 g) har en glykemisk belastning på 126; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är chokladfyllning bra för personer med insulinresistens?
chokladfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar chokladfyllning blodsockret?
chokladfyllning har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se chokladfyllning i Logi-appen, med din portion.
