Johannesbrödskräm

GI 40 · LågtGL 22 / 100 g6/10

Lågt GI

40 GI

GL 22 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Johannesbrödskräm har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Johannesbrödskräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

220

Kalorier

55 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Vad är det glykemiska indexet för Johannesbrödskräm?

Johannesbrödskräm har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.

Är Johannesbrödskräm bra för personer med insulinresistens?

Johannesbrödskräm har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Johannesbrödskräm blodsockret?

Johannesbrödskräm har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Johannesbrödskräm i Logi-appen, med din portion.