Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt

GI 55 · MåttligtGL 63 / kopp6/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 63 per typisk kopp (150 g) · GL 42 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Innehåller naturligt fiberinnehåll
Hög glykemisk belastning per portion

Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 63.

Uppdaterad 30 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

370

Kalorier

77 g

Kolhydrater

7.5 g

Protein

2.8 g

Fett

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kolhydrater	77 g
Socker (totalt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.1 g
Olöslig	2.5 g
Protein	7.5 g
Fett	2.8 g
Mättat	0.6 g
Omättat	2.2 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Innehåller naturligt fiberinnehåll
Låg halt av mättat fett och natrium
Hög glykemisk belastning per portion
Signifikant kolhydrattäthet

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt?

Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 63; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.

Är Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt bra för personer med insulinresistens?

Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt blodsockret?

Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.