Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt
Medelhögt GI
GL 63 per typisk kopp (150 g) · GL 42 per 100 g
- Innehåller naturligt fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning per portion
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 63.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.8 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller naturligt fiberinnehåll
- Låg halt av mättat fett och natrium
- Hög glykemisk belastning per portion
- Signifikant kolhydrattäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt?
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 63; per 100 g är den glykemiska belastningen 42.
Är Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt bra för personer med insulinresistens?
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är finhackad blomkål (blomkålsris).
Hur påverkar Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt blodsockret?
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt har en glykemisk belastning på 42 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt i Logi-appen, med din portion.
