puffad spannmålsbar
Högt GI
GL 64 per 100 g
- Convenient source of energy
- High added sugar content
puffad spannmålsbar har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa ger en liknande krispig, spannmålsliknande upplevelse men med en betydligt lägre GL på 2,7 jämfört med 64.
linfröknäckebröd - GL 0.4 per 100 g Detta är ett näringstätt mellanmål med lågt glykemiskt index och en GL på endast 0,4, vilket hjälper till att förhindra blodsockerhöjningar.
låg fetthalt cottage cheese - GL 0.5 per 100 g Dessa ger ett krispigt, mättande mellanmål med minimal påverkan på blodsockret (GL 1) jämfört med den högglykemiska puffade spannmålsbaren.
Pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
puffad spannmålsbar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Convenient source of energy
- Low saturated fat
- High added sugar content
- High glycemic index
- Low fiber content
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för puffad spannmålsbar?
puffad spannmålsbar har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 64 per 100 g.
Är puffad spannmålsbar bra för personer med insulinresistens?
puffad spannmålsbar har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar puffad spannmålsbar blodsockret?
puffad spannmålsbar har en glykemisk belastning på 64 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se puffad spannmålsbar i Logi-appen, med din portion.
