låg fetthalt cottage cheese
Lågt GI
GL 2.5 per kopp (245 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
låg fetthalt cottage cheese har ett glykemiskt index på 27, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 2.5.
Uppdaterad 15 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #330137 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
låg fetthalt cottage cheese är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 kopp | 245 g | 2.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kolhydrater | 3.64 g |
| Socker (totalt) | 3.64 g |
| Naturligt | 3.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 10.3 g |
| Fett | 0.37 g |
| Mättat | 0.24 g |
| Omättat | 0.13 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt proteininnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Måttligt natriuminnehåll
- Nästan inget fiber
- Viss mättad fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för låg fetthalt cottage cheese?
låg fetthalt cottage cheese har ett glykemiskt index på 27 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är låg fetthalt cottage cheese bra för personer med insulinresistens?
låg fetthalt cottage cheese har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se låg fetthalt cottage cheese i Logi-appen, med din portion.
