Grekisk yoghurt fullfet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Grekisk yoghurt fullfet har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Grekisk yoghurt fullfet bland de lägsta i glykemiskt index.
Grekisk yoghurt fullfet är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Bra proteininnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Högt innehåll av mättat fett
- ✗ Lågt fiberinnehåll
- ✗ Måttlig kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 3.5g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 10g |
| Mättat | 6.5g |
| Omättat | 3.5g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt fullfet?
Grekisk yoghurt fullfet har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Grekisk yoghurt fullfet bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt fullfet har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grekisk yoghurt fullfet blodsockret?
Grekisk yoghurt fullfet har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →