puffat risbröd
Högt GI
GL 66 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
puffat risbröd har ett glykemiskt index på 82 (Högt).
Uppdaterad 28 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig textur som riskakor men med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 2,7, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Selleristjälkar är ett utmärkt, extremt lågglykemiskt (GI 15, GL 1) krispigt tillbehör för dipp eller pålägg, som ersätter de raffinerade kolhydraterna i riskakor.
selleristjälkar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
puffat risbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Kolhydrater | 81 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Low protein content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för puffat risbröd?
puffat risbröd har ett glykemiskt index på 82 (Högt) och en glykemisk belastning på 66 per 100 g.
Är puffat risbröd bra för personer med insulinresistens?
puffat risbröd har ett högt glykemiskt index (82) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar puffat risbröd blodsockret?
puffat risbröd har en glykemisk belastning på 66 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se puffat risbröd i Logi-appen, med din portion.
