Puffat bovete
Högt GI
GL 55 per 100 g
- Naturligt glutenfritt
- Högt glykemiskt index (70)
Puffat bovete har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Puffat bovete är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Naturligt glutenfritt
- Bra källa till växtbaserat protein
- Högt glykemiskt index (70)
- Hög glykemisk belastning (55)
- Hög grad av mekanisk bearbetning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Puffat bovete?
Puffat bovete har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 55 per 100 g.
Är Puffat bovete bra för personer med insulinresistens?
Puffat bovete har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bovetegryn.
Hur påverkar Puffat bovete blodsockret?
Puffat bovete har en glykemisk belastning på 55 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Puffat bovete i Logi-appen, med din portion.
