Tunna nudlar (torkade, vete-baserade)
Medelhögt GI
GL 41 per 100 g
- Låg fetthalt
- Hög glykemisk belastning
Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) har ett glykemiskt index på 55, samma som vanligt Nudlar (55).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Det erbjuder betydligt högre protein- och fiberinnehåll, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk påverkan jämfört med vetenudlar.
kikärtsmjölgnocchi - GL 0.5 per 100 g De är ett växtbaserat, kolhydratsnålt alternativ som ger viktiga mikronäringsämnen utan den blodsockerhöjning som vete ger.
spiraliserad zucchini
Former av Nudlar
- GI 55 · GL 14 per 100 g
Nudlar - GI 5 · GL 0.1 per 100 g low sodium
low carb nudlar - SoppnudlarGI 60 · GL 8 per 100 g soup
- tillagade snabbnudlarGI 73 · GL 15 per 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 per 100 g chinese
kinesiska nudlar - stekta nudlarGI 60 · GL 17 per 100 g fried
- GI 70 · GL 20 per 100 g boiled
Hällda nudlar - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Bra källa till växtbaserat protein
- Hög glykemisk belastning
- Låg fiberdensitet
- Källa till raffinerade kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tunna nudlar (torkade, vete-baserade)?
Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) bra för personer med insulinresistens?
Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är kikärtsmjölgnocchi.
Vilken form av Nudlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Nudlar i denna databas har low carb nudlar lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Tunna nudlar (torkade, vete-baserade) i Logi-appen, med din portion.
